|
|
 | КОНСУЛЬТАЦИЯ |
|
|
Подскажите, вот я сейчас на диете. Нужно ли пить какую-то особую воду? Может, пить больше или меньше жидкости? Посоветуйте, пожалуйста.
11.03.08
Алена, 23 года
ответ: Когда я сидела на диете, советовалась с специалистами. Во-первых все зависит от диеты. но если вы просто исключили жареное, жирное и мучное, как это делала я, то рекомендуют выпивать не меньше двух литров воды в день. Те, кто не привык пить так много могут в течение недели увеличить количество выпиваемой жидкости до необходимого объема, добавляя ежедневно по одному стакану к суточному рациону. Пить лучше чистую воду с низкой минерализацией, не содержащую сахаров.
|
|
Я очень люблю кофе, хотя прекрасно понимаю, что это вредно. Еще пью чаи и соки. Но мой тренер мне сказала, чтоб я пила воду без газа. Имеет ли это значение? И как тогда выбрать воду?
29.02.08
Марьяна Сергеевна
ответ: Конечно, это имеет значение. Я сама долго отучала себя от бесконечного кофе на работе. Мой врач-диетолог посоветовала переходить на чистую негазированную воду. Так как вода не содержит солей, жира, холестерина и кофеина, она легче выводится из организма. Это наиболее оптимальное решение в утолении жажды "полезным путем".
Немаловажное значение имеет минеральный состав воды. Для постоянного питья и приготовления пищи пригодна пресная вода с общей минерализацией до 0.5-1 г/л.
Не стоит постоянно пить минеральную воду с высоким содержание минеральных солей. Это может привести к нарушению баланса минеральных веществ в организме. Обычно такая вода используется в лечебных целях.
|
|
Здравствуйте. Переехали в новый дом, и оказывается, что у всей семьи начала портиться кожа. Мне кажется, из-за водопроводной воды. Я слышала, что из крана вода очень хлорированная, и что пить ее нельзя. Так ли это? У меня большая семья, не хотелось бы портить здоровье близким.
28.02.08
Ирина, 42 года
ответ: Да, водопровод, еще с момента его изобретения в древнем Риме приносит очень много неприятностей. В Риме, как известно, трубы были свинцовые, что никак не полезно. Да и сейчас, пока вода идет по трубам, на ее пути много всего интересного.
И свинец, и медь, и цинк, и олово, - весь электрохимический ряд после водорода. А если в воде есть хлор, то значит есть и соляная кислота. А раз так - приходит водичка с хлоридами и хлоратами всех этих тяжелых металлов.. Так, что хлорированность сама по себе ничто по сравнению с этим вот "коктейлем"
Поэтому рекомендуют смягчать воду для ванной и не пить воду из-под крана.
|
|
 |
|
